3 prinsip asas diet kumpulan darah

Darah boleh mendedahkan banyak perkara tentang seseorang, kerana pada dasarnya ia adalah pembawa kehidupan dan takdir. Tahukah anda bahawa terdapat juga diet berdasarkan jenis darah, yang dahulunya sangat bergaya? Sesetengah lemak masih berminat dengan ini dan mengkaji senarai produk yang dibenarkan.

Harus dikatakan dengan segera bahawa teknik ini telah berulang kali dikritik oleh doktor dan tidak mempunyai asas saintifik. Tetapi berhati-hati dinasihatkan, jadi mari kita cuba mengetahui segala-galanya tentang diet ini.

Sejarah diet

Pernah suatu ketika orang percaya bahawa setiap orang mempunyai darah yang sama. Adakah anda masih ingat kisah dongeng Mowgli? "Anda dan saya mempunyai darah yang sama – awak dan saya! "Tetapi tidak lama selepas mereka cuba berkongsi darah mereka dengan orang sakit dan cedera, timbul teori bahawa darah itu sebenarnya berbeza.

Banyak kajian saintifik dan eksperimen telah dijalankan dengan haiwan dan manusia, tetapi hanya pada tahun 1900 Karl Landsteiner menemui tiga kumpulan darah dan tidak lama kemudian yang keempat oleh pelajarnya.

Pada masa ini dunia telah menerima pakai klasifikasi alfanumerik:

• O atau I – pertama;
• A (II) – kedua;
• B (III) – ketiga;
• AB (IV) – keempat.

Kumpulan darah yang paling biasa di seluruh dunia ialah kumpulan darah pertama dan kedua. Pembawanya adalah 80% daripada semua manusia. Varian ketiga lebih jarang pada 15% dan yang keempat dianggap paling jarang dan hanya diwakili dalam 5%.

Naturopath Amerika Peter D'Adamo mencadangkan pada akhir abad ke-20 bahawa jika sesetengah penyakit manusia berkaitan secara langsung dengan ciri genetik dan sering bergantung kepada jenis darah, maka diet berdasarkan jenis darah mungkin juga mungkin. Dia bertanya kepada setiap pesakitnya tentang keutamaan mereka untuk makanan tertentu dan menyusun diet yang sesuai untuk setiap kumpulan. Semua produk dibahagikan kepada berguna, tidak diingini dan neutral.

D'Adamo telah menulis beberapa buku mengenai subjek pemakanan. Mereka adalah satu kejayaan besar dengan pembaca Amerika dan menjadi buku terlaris. Kemudian konsepnya "4 Jenis Darah - 4 Cara Kesihatan" tersebar di seluruh dunia dan semua orang yang ingin menurunkan berat badan bergegas mencuba diet baru.

Apakah dia?

Prinsip dan peraturan asas

Pemakanan mengikut kumpulan darah bermuara kepada yang berikut.

• Pada setiap peringkat evolusi manusia terdapat diet tertentu. Apabila ia berubah, darah bermutasi dan kumpulan baru muncul. Dan itulah sebabnya terdapat set produk asas untuk setiap kumpulan.
• Untuk mengekalkan badan anda dalam bentuk yang sangat baik, anda perlu makan seperti yang dilakukan oleh nenek moyang anda dengan jenis darah tertentu. Terima kasih kepada hubungan biokimia antara darah dan makanan, makanan "betul" diserap dengan lebih baik, dihadam lebih cepat, metabolisme dirangsang dan sistem imun diperkukuh.
• Jika anda mengecualikan makanan "salah" daripada diet anda, anda boleh meningkatkan prestasi badan, menggalakkan kesihatan dan memanjangkan hayat.

Contohnya ialah berpindah ke habitat lain atau pelancongan, apabila masakan luar biasa tempatan tidak diterima oleh badan dan masalah kesihatan timbul.

Jika seorang penduduk Far North, yang telah makan makanan protein berlemak sepanjang hidupnya, memutuskan untuk berpindah ke Eropah dengan masakan berkarbohidrat tinggi, terdapat risiko diabetes dan masalah pencernaan yang tinggi.

Anda tidak perlu pergi jauh untuk mencari contoh, lihat sahaja. Sesetengah orang membenci susu, yang lain lebih suka makanan berasaskan tumbuhan, dan yang lain hanya kelaparan jika mereka tidak makan sekeping besar daging. Mungkin ini bukan tanpa sebab?

Meja makan am untuk semua kumpulan

Mari kita terokai penyelidikan Dr. D'Adamo, yang mengelaskan makanan mengikut jenis darah, menonjolkan makanan yang dilarang, dibenarkan dan neutral.

Lagenda:

• Produk yang sepatutnya terhad ditandakan dengan tanda "-";
• dibenarkan – "+";
• neutral – "0".

Nama Produk		kumpulan	darah
	saya	II	III	IV
Produk bijirin dan tepung
bagel	—	—	—	0
Kek beras	0	+	+	+
Produk yis panas	—	—	0	0
soba	0	+	—	—
Tepung jagung	—	0	—	—
semolina	—	—	0	0
Barli mutiara	0	0	—	0
bubur barli	0	0	—	0
jagung	—	0	—	—
pasta	—	—	0	0
tepung soba	0	+	—	—
Tepung gandum (daripada jenis gandum durum)	—	—	0	0
Semolina jagung dan tepung	—	0	—	—
oatmeal	—	+	+	+
tepung rai	0	+	—	+
Muesli	—	—	—	0
Kuki "Keropok"	—	—	0	0
biskut oat	—	0	+	0
sekoi	0	0	+	+
Roti halia rai	0	—	0	0
Gandum	—	—	—	0
nasi	0	0	+	+
rai	0	+	—	0
roti bijirin	—	—	—	0
Roti Gandum penuh	—	—	—	0
Roti Gelap	0	0	0	0
Roti gandum-rai	0	0	0	0
Roti Gandum	—	0	+	0
Roti rai	0	0	—	+
Roti rai	0	+	—	+
empingan jagung	—	0	—	—
oatmeal	—	0	+	+
Serpihan gandum	—	—	—	0
barli	0	0	—	0
Jus dan minuman
aprikot	0	+	0	0
Plum ceri	+	+	0	0
Nenas	+	+	+	0
Jingga	—	—	0	—
kayu birch	0	0	0	0
anggur	0	0	+	+
ceri	+	+	0	+
buah delima	0	0	—	—
limau gedang	0	+	0	0
Kobis	—	0	+	+
kranberi	0	0	+	+
asid sitrik	0	+	0	0
lobak merah	0	+	0	0
timun	0	0	0	0
saderi	0	+	0	+
buah plum	+	+	0	0
tomato	0	—	—	0
Cider	—	0	0	0
epal	—	0	0	0
Air rebusan dan teh herba
Hawthorn	0	+	0	+
valerian	0	+	0	0
ginseng	0	+	+	+
Herba Johannis	—	+	0	0
Daun strawberi	—	0	0	+
Linden	+	0	—	—
burdock	—	+	0	+
Raspberi	0	0	+	0
ibu dan ibu tiri	—	0	—	—
pudina	0	0	0	0
dandelion	+	0	0	0
Pasli	+	0	+	0
chamomile	0	+	0	+
Akar licorice	0	0	+	+
yarrow	0	0	0	0
thyme	0	0	0	0
Echinacea	0	+	0	+
Beri rosehip	+	+	+	+
Produk tenusu
Susu penuh	—	—	0	—
yogurt	—	0	+	+
Kasein gred makanan	—	—	0	0
kefir	—	0	+	+
susu kambing	—	0	+	+
susu skim	—	—	+	0
serum susu	—	—	0	0
Ais krim	—	—	—	—
krim	—	—	0	—
krim masam	—	0	+	+
Keju susu lembu	—	—	0	0
Keju biri-biri	0	0	+	+
keju yang diproses	—	0	0	—
Quark	0	0	+	+
Keju kotej buatan sendiri	0	0	+	+
Minyak dan lemak
minyak ikan kod	0	0	0	0
marjerin	0	0	—	—
mentega kacang	—	—	—	0
Minyak kelapa	—	—	—	—
minyak jagung	—	—	—	—
Minyak flaxseed	+	+	0	0
minyak zaitun	+	+	+	+
minyak bunga matahari	0	0	—	—
mentega	0	—	0	—
Minyak kacang soya	0	0	—	0
Minyak biji kapas	—	—	—	—
Kacang dan biji
kacang tanah	—	+	—	+
kenari	+	0	0	+
kacang pain	0	0	—	0
badam	0	0	0	0
kacang hazel	0	0	—	—
Poppy	—	0	+	+
Biji bunga matahari	0	0	—	—
Biji labu	+	+	—	—
Pistachio	—	—	—	0
sayur-sayuran dan cendawan
keledek	+	—	+	+
Sweden	0	0	+	0
Cendawan tiram	0	+	0	0
Daikon	0	0	0	0
Zucchini, zucchini	0	0	0	0
Kubis putih	—	—	+	0
brokoli	+	+	+	+
pucuk Brussels	—	0	+	0
kubis Cina	—	—	+	0
kubis merah	—	—	+	0
Kobis	+	+	+	+
kembang kobis	—	—	+	+
Kentang	—	—	—	0
Kohlrabi	+	+	0	0
selada air	+	+	+	+
Bawang hijau	0	+	0	0
Leek	+	+	0	0
Mentol bawang	+	+	0	0
lobak merah	0	+	+	0
timun	0	0	0	+
daun ubi	+	+	0	+
Lada panas	+	—	+	+
Lada manis	0	—	+	+
ketupat	—	—	—	—
lobak	0	0	—	—
lobak	0	0	—	—
lobak (turnip)	+	+	0	0
selada	0	0	0	0
Daun selada	0	0	0	—
Ubi bit	0	0	0	0
Ubi bit	+	+	+	+
saderi	0	0	0	+
asparagus	0	0	0	0
buah tomato	0	—	—	0
articok Yerusalem	+	+	0	0
labu	+	+	—	0
chicory	+	+	0	0
cendawan	—	—	0	0
bayam	+	+	0	0
kekacang
kacang soya	0	+	+	+
Kacang "Navy"	—	—	+	+
Kacang hitam	0	+	—	—
Kacang hijau	0	0	0	0
Kacang hijau	0	0	0	0
Susu soya	+	+	0	0
Keju soya	+	+	0	0
Kacang putih	0	0	0	0
Kacang berwarna-warni	+	+	—	+
kanta	—	+	—	+
herba dan rempah
Vanila	—	0	0	0
bunga cengkih	0	0	0	0
Mustard	0	+	0	0
Jem buah dan jeli	0	0	0	0
sos tomato	—	—	—	—
ketumbar	0	0	0	0
Kayu manis	—	0	—	0
daun salam	0	0	0	0
mayonis	0	—	—	0
Sayang	0	0	0	0
buah pala	—	0	0	0
paprika	0	0	0	0
Kari lada	+	0	+	+
Lada hitam	—	—	0	—
Pasli	+	0	+	+
gula	0	0	0	0
Timun dan perapan	—	0	0	—
Biji jintan	0	0	0	0
dill	0	0	0	0
Cuka wain putih	—	—	0	—
Cuka wain	—	—	0	—
Epal sider cuka	—	—	0	—
adas	0	0	0	0
lobak pedas	0	0	+	+
coklat	0	0	0	0
buah-buahan dan beri
alpukat	—	0	—	—
Plum ceri	+	+	+	+
sebiji nanas	0	+	+	+
Jingga	—	—	0	—
tembikai	0	0	0	0
pisang	0	—	+	—
Barberry	0	—	—	—
kranberi	0	+	+	+
anggur	0	0	+	+
ceri	0	+	0	+
Beri biru	0	+	0	0
buah delima	0	0	—	—
limau gedang	0	+	0	+
buah pir	0	0	0	0
tembikai	—	—	0	0
buah beri hitam	—	+	0	0
kismis	0	0	0	0
Ara	+	+	0	+
buah kiwi	0	0	0	+
strawberi	—	0	0	0
kranberi	0	+	+	+
Gooseberry	0	0	0	+
limau	0	+	0	+
Raspberi	0	0	0	0
Mandarin	—	—	0	0
Zaitun hijau	—	—	—	0
Zaitun hitam	—	—	—	0
nektarin	0	0	0	0
kelapa	—	—	+	+
pic	0	0	0	0
buah plum	+	+	+	+
currant	0	0	0	0
kesemak	0	0	—	—
ceri	+	+	0	+
Beri biru	0	+	0	0
Plum	+	+	0	0
epal	+	+	+	+
makanan laut
karp	0	+	0	0
bertugas	0	0	0	0
ikan keli	—	—	0	0
kaviar	—	—	—	+
Sotong	0	—	0	—
menggelepar	0	—	+	—
Salmonidae	+	+	+	+
salmon salai	—	—	—	—
ikan tenggiri	+	+	+	+
rumpai laut	+	0	—	0
siakap	0	0	+	+
hinggap	0	0	0	0
ikan sturgeon	+	0	+	+
Halibut	+	—	+	—
Crustacea	0	—	—	—
Ikan haring jeruk	—	—	+	—
herring segar	+	+	0	0
Ikan haring masin	—	—	0	—
ikan putih	+	+	+	+
Pike sungai	+	0	+	+
Jadi M	—	—	0	0
Zander	0	+	+	+
ikan kod	+	+	+	+
ikan tuna	0	0	0	+
jerawat	0	—	—	—
ikan tenggiri	+	+	+	+
Trout	+	+	+	+
hake	+	—	+	—
Produk daging, ayam, telur
Ham	—	—	—	—
daging lembu	+	—	0	—
daging cincang	+	—	0	—
anak lembu	+	—	0	—
bacon	—	—	—	—
daging kambing	+	—	+	+
Daging arnab	0	—	+	+
angsa	—	—	—	—
itik	0	—	—	—
Daging Turki	+	0	0	+
Ayam pedaging	0	0	—	—
Telur	0	0	+	0
ayam	0	0	—	—
Ham	—	—	—	—
Hati	+	—	—	—
hati	+	—	0	0
Salo	—	—	0	0
daging khinzir	—	—	—	—
Minuman lain
Wain putih	0	0	0	0
Wain merah	0	+	0	0
air minuman	+	+	+	0
vodka	—	—	—	—
Coke	—	—	—	—
cognac	—	—	—	—
Kopi hitam	—	+	0	+
air limau	—	—	—	—
Tincture alkohol	—	—	—	—
bir	0	—	0	0
Minuman limau	+	—	—	0
Teh hijau	0	+	+	+
Teh hitam	—	—	0	—

Diet mengikut kumpulan darah 1

Yang paling biasa di dunia ialah kumpulan darah positif pertama. Ia paling biasa di kalangan Slav Timur dan India.

Orang yang mempunyai kumpulan darah pertama adalah penderma universal, iaitu kumpulan darah ini sesuai untuk semua orang. By the way, nyamuk lebih suka kumpulan darah pertama daripada yang lain.

Ciri-ciri tingkah laku makan (pemburu, pemakan daging)

Sudah tentu semua orang purba yang hidup dalam sistem komuniti primitif mempunyai kumpulan darah pertama, dan semua yang lain timbul melalui mutasi.

Sekarang ingat sejarah kuno, penggalian arkeologi dan kesimpulan saintis: 40, 000 tahun dahulu, orang primitif hidup dengan memburu dan mengumpul. Makanan utama mereka terdiri daripada daging, daging dan lebih banyak daging, dan hanya akar, herba dan beberapa buah-buahan dan beri yang boleh dimakan yang tumbuh liar di hutan.

Oleh itu, pemilik kumpulan pertama membawa gen pemburu tertua dan badan mereka memerlukan protein sebanyak mungkin pada peringkat gen. Malangnya diet adalah yang paling teruk. Jika anda memutuskan untuk mengikuti diet sedemikian, anda perlu meninggalkan pelbagai jenis makanan kegemaran anda.

Pemakanan kumpulan darah pertama termasuk daging, ikan dan sayur-sayuran. Adalah lebih baik untuk tidak mengambil susu dan produk tenusu sama sekali.

Produk yang dibenarkan dan dilarang

	Apa yang anda boleh makan?	Apa yang perlu dihadkan?	Produk neutral
daging	Daging lembu, daging lembu, kambing, ayam belanda, jeroan (hati, jantung), daging lembu kisar.	Ham, ham, daging salai, daging babi, lemak babi, angsa.	Arnab, itik, ayam pedaging, ayam, telur.
ikan dan makanan laut	Halibut, sturgeon, rumpai laut, herring segar, pike, cod, makarel, trout, hake.	Ikan hering masin dan jeruk, ikan keli, kaviar, salmon salai, ikan keli.	Carp, smelt, flounder, sotong, hinggap, zander, tuna, belut, krustasea.
minyak	Zaitun dan biji rami.	Kacang tanah, jagung, biji kapas, kacang soya.	Minyak hati ikan kod, marjerin, kacang soya, bunga matahari dan mentega.
Kacang dan biji	Walnut, biji labu.	Kacang tanah, biji popi, pistachio.	Badam, hazelnut, kacang pain, biji bunga matahari.
Produk tenusu	—	Hampir semua produk tenusu.	Domba dan keju kotej, keju kotej.
sayur-sayuran dan buah-buahan	Brokoli, kangkung, kohlrabi, selada air, daun bawang, bawang, parsnip, lada panas, bit, articok Yerusalem, labu, chicory, bayam, plum ceri, buah ara, plum, ceri, plum, epal.	Kubis putih, pucuk Brussels, kubis Cina, kubis merah, kembang kol, kentang, rhubarb, cendawan, lentil, alpukat, oren, tembikai, beri hitam, tangerin, buah zaitun.	Zucchini, daun bawang, lobak merah, timun, lada manis, radishes, lobak, salad, daun salad, bit, saderi, asparagus, tomato, kacang hitam, kacang hijau, kacang hijau, kacang putih, nanas, tembikai, pisang, cranberry, anggur , ceri, Blueberry, delima, limau gedang, pir, kismis, kiwi, kranberi, gooseberry, lemon, raspberi, nektarin, pic, currant, kesemak, beri biru.

Contoh menu untuk satu hari

• Sarapan pagi– stik daging lembu panggang, salad sayuran segar.
• makanan ringan– Epal atau buah-buahan bermusim lain yang dibenarkan.
• makan malam– trout bakar, teh hijau.
• Snek petang– segenggam walnut.
• makan malam– Koktel makanan laut dengan rumpai laut.

Diet mengikut kumpulan darah 2

Kumpulan yang tidak kurang biasa. Ia benar-benar beberapa ratus tahun lebih muda daripada yang pertama dan timbul melalui mutasi selepas pemburu purba memutuskan untuk menetap di tempat tetap dan melakukan kerja pertanian.

Orang yang mempunyai kumpulan darah 0 menghasilkan lebih banyak hormon kortisol, yang membantu mengatasi tekanan. Di samping itu, mereka malangnya terdedah kepada alkoholisme.

Ciri-ciri tingkah laku makan (petani)

25, 000 tahun yang lalu, pemburu karnivor belajar mengusahakan tanah dan menerima anugerahnya. Inilah permulaan perkembangan cara hidup pertanian. Orang ramai mula membina penempatan, mengusahakan ladang, dan menanam bijirin dan sayur-sayuran.

Terdapat kurang makanan kaya protein, haiwan menjauhi manusia, dan daging menjadi lebih sukar diperoleh.

Kadangkala kumpulan darah kedua dipanggil "vegetarian". Kebanyakan penuturnya tinggal di Eropah.

Diet orang dengan kumpulan darah kedua harus termasuk hidangan vegetarian, ikan, ayam dan produk tenusu. Walau bagaimanapun, adalah dinasihatkan untuk mengelakkan kopi, kacang dan daging.

Produk yang dibenarkan dan dilarang

	Apa yang anda boleh makan?	Apa yang perlu dihadkan?	Produk neutral
daging	—	Daging lembu, daging lembu, kambing, jeroan (hati, jantung), daging kisar, ham, bacon, ham, daging angsa dan itik, daging babi, arnab, lemak babi.	Telur, ayam pedaging, ayam, ayam belanda.
ikan dan makanan laut	Varieti salmon, karp, makarel, herring segar, ikan kod, makarel, trout.	Sotong, ikan keli, kaviar, halibut, menggelepar, salmon salai, ikan keli, krustasea, ikan hering garam.	Bau, alga, pike, tuna, hinggap, sturgeon.
minyak	Zaitun dan biji rami.	Kacang tanah, kelapa, jagung, kapas, mentega.	Minyak hati ikan kod, marjerin, soya dan bunga matahari.
Kacang dan biji	Kacang tanah, biji labu.	Pistachio.	Badam, hazelnut, biji popi, biji bunga matahari, kacang pain dan walnut.
Produk tenusu	—	Susu, aiskrim, krim, whey, keju susu lembu.	Yogurt, kefir, susu kambing, krim masam, biri-biri dan keju kotej, keju kotej.
sayur-sayuran dan buah-buahan	Brokoli, kubis, kohlrabi, selada air, daun bawang, daun bawang, bawang, lobak merah, parsnip, bit, labu, chicory, bayam, kacang hitam, kacang berwarna, lentil, plum ceri, nanas, cranberry, ceri, beri biru, limau gedang, beri hitam, buah tin, Cranberi, lemon, plum, ceri, beri biru, plum, epal.	Tomato, putih dan kembang kol, cendawan, buah zaitun, lada panas dan manis, kentang, rhubarb, tangerine, pisang, oren.	Lada, pala, ketumbar, bunga cengkih, lobak, bit, timun, zucchini, adas, pucuk Brussels, lobak, salad, saderi.

Contoh menu untuk satu hari

• Sarapan pagi– Bubur soba, lobak merah Korea, teh hijau.
• makanan ringan– semua jenis buah-buahan dan sayur-sayuran yang dibenarkan.
• makan malam– dada ayam masak dengan ulam kacang hijau.
• Snek petang- Jus lobak merah.
• makan malam– Salad buah dengan keju kotej.

Diet mengikut kumpulan darah 3

Kumpulan ketiga agak jarang berlaku dan lebih tipikal bagi orang Asia - mereka pernah terkenal dengan kumpulan ternakan mereka yang besar - kuda, lembu, kambing dan biri-biri. Sudah tentu, mereka terpaksa berpindah dari satu tempat ke satu tempat untuk memberi makan kepada haiwan itu.

Keanehan tingkah laku makan (nomad)

Sebaik sahaja susu dan produk tenusu diperkenalkan secara aktif ke dalam diet, dan ini berlaku kira-kira 10, 000 tahun yang lalu, darah bermutasi semula.

Di Asia, kebanyakan orang hidup dengan kumpulan darah ketiga - ini adalah nomad keturunan.

Orang jenis ini adalah yang paling bertuah - mereka hampir tidak mempunyai batasan, mereka adalah omnivor. Produk separuh siap, daging salai dan alkohol mesti dikecualikan.

Produk yang dibenarkan dan dilarang

	Apa yang anda boleh makan?	Apa yang perlu dihadkan?	Produk neutral
daging	Kambing, arnab, telur.	Ham, bacon, daging babi, itik, angsa dan ayam, ayam.	Daging lembu dan daging cincang, ayam belanda, lemak babi.
ikan dan makanan laut	Hampir semua jenis ikan.	Salmon salai, kaviar, rumpai laut, belut, krustasea.	Carp, smelt, perch, herring, tuna, ikan keli.
minyak	Zaitun.	Marjerin, kacang tanah, kelapa, jagung, biji kapas, kacang soya, bunga matahari.	Mentega dan biji rami, minyak hati ikan kod.
Kacang dan biji	Poppy.	Kacang tanah, kacang pain, hazelnut, labu dan biji bunga matahari.	Walnut, badam.
Produk tenusu	Yogurt, kefir, susu kambing, krim masam, keju biri-biri, keju kotej.	Ais krim.	Susu keseluruhan, keju, whey, krim.
sayur-sayuran dan buah-buahan	Kembang kol, kubis putih dan merah, lobak merah, brokoli, lada panas dan manis, bit, selada air, nanas, cranberi, pisang, anggur, epal, cranberi, plum.	Jagung, lentil, kekacang, kentang, rhubarb, radishes, radishes, tomato, delima, alpukat, labu, barberi, zaitun, kesemak.	Tembikai, bayam, tembikai, limau gedang, ceri, ara, beri biru, kismis, pir, beri hitam, beri biru, limau, kiwi, strawberi, gooseberi, plum, raspberi, nectarine, currant, pic, ceri manis, dill, kohlrabi, bawang, zucchini , Asparagus, parsnip, turnip, turnip, saderi, articok Jerusalem.

Contoh menu untuk satu hari

• Sarapan pagi– telur rebus, keju kotej, teh herba.
• makanan ringan- Buah-buahan musim ini.
• makan malam– sup cendawan berkrim, rebusan arnab.
• Snek petang– Yogurt asli dengan kepingan pisang.
• makan malam– Tafelspitz dengan kacang hijau.

Diet mengikut kumpulan darah 4

Kumpulan keempat muncul daripada percampuran kumpulan kedua dan ketiga selepas orang ramai mula tinggal di penempatan dan bandar yang besar.

Orang yang mempunyai kumpulan darah IV lebih berkemungkinan mengalami demensia nyanyuk dan penyakit Alzheimer. Tetapi mereka juga merupakan penderma universal plasma, yang sangat berharga dalam rawatan luka bakar.

Keanehan tingkah laku makan (teka-teki)

Darah ini adalah yang paling muda, umurnya tidak melebihi dua ribu tahun. Ia benar-benar unik dalam komposisinya dan tahan terhadap penyakit autoimun dan alahan.

Mereka ini makan diet campuran dan hampir tidak ada sebarang sekatan diet. Walau bagaimanapun, adalah dinasihatkan untuk mengambil sebanyak mungkin makanan semulajadi dan organik.

Produk yang dibenarkan dan dilarang

	Apa yang anda boleh makan?	Apa yang perlu dihadkan?	Produk neutral
daging	Kambing, arnab, ayam belanda.	Daging lembu dan daging cincang, ham, bacon, ayam, daging babi.	Telur, hati, lemak babi.
ikan dan makanan laut	Salmon, kaviar, makarel, hinggap, sturgeon, pike, zander, ikan kod, tuna, trout, makarel.	Sotong, menggelepar, salmon salai, halibut, herring masin, belut, hake.	Alga, ikan mas, bau, hinggap, ikan keli, herring segar.
minyak	Zaitun.	Marjerin, mentega, kelapa, jagung, biji kapas, bunga matahari.	Kacang tanah, soya, biji rami, minyak hati ikan kod.
Kacang dan biji	Kacang tanah, biji popi, walnut.	Biji labu dan bunga matahari, hazelnut.	Badam, pistachio, kacang pain.
Produk tenusu	Yoghurt, kefir, susu kambing, keju biri-biri, keju kotej, krim masam.	Ais krim, krim, susu penuh.	whey, keju, susu skim,
sayur-sayuran dan buah-buahan	Kubis, bit, kentang, buah ara, saderi, kiwi, ceri, nanas.	Zaitun hitam, lada hijau, jagung, pisang, kelapa, delima.	Lobak merah, kohlrabi, lobak pedas, kubis Cina, epal, aprikot, tembikai.

Contoh menu untuk satu hari

• Sarapan pagi– Roti bijirin penuh, tauhu (tauhu), salad lobak.
• makanan ringan- Sayur-sayuran atau keju kotej.
• makan malam– ikan bakar dengan kentang tumbuk, salad lobak merah.
• Snek petang- Yogurt.
• makan malam– Telur dadar, salad, roti gandum.

Adakah faktor Rh menjejaskan diet?

Kita tahu dari sekolah bahawa terdapat empat kumpulan darah secara keseluruhan dan bilangannya berganda apabila faktor Rh diambil kira. Ia pertama kali ditemui selepas penyelidikan tentang monyet rhesus, itulah sebabnya ia mendapat namanya. Faktor Rh boleh positif dan dirujuk sebagai (Rh+) atau negatif (Rh-). Ia menunjukkan kehadiran atau ketiadaan antigen (protein) yang terletak pada permukaan sel darah merah (eritrosit).

Walau bagaimanapun, sebenarnya pembahagian darah kepada empat kumpulan sahaja adalah sewenang-wenangnya - jika kita mengambil kira semua sifat darah, akan ada lebih banyak daripada mereka. D'Adamo mengabaikan fakta ini.

Dalam buku terkenal D'Adamo, pengaruh faktor Rh tidak disebut sama sekali. Memandangkan lebih daripada 80% penduduk dunia mempunyai faktor Rh positif, diet disesuaikan khusus untuk mereka ini.

Kontraindikasi terhadap diet

Tanpa perundingan terlebih dahulu dengan doktor anda, orang yang mempunyai penyakit berikut dilarang mengikuti diet bebas:

• diabetes mellitus;
• masalah penghadaman kronik;
• gangguan hematopoietik;
• ARVI.

Selain itu, jika simptom penyakit bertambah teruk, tidak digalakkan untuk berdiet sehingga sembuh.

Dalam keadaan apa pun anda tidak boleh mencuba sendiri semasa mengandung atau menyusu; ingat bahawa anda bertanggungjawab bukan sahaja untuk hidup anda, tetapi juga untuk bayi.

Ulasan daripada mereka yang ingin menurunkan berat badan

• "Ini adalah diet yang ideal untuk mereka yang tidak mempunyai masalah kesihatan. Walau bagaimanapun, jika anda berlebihan berat badan, a priori terdapat pelbagai jenis penyakit, jadi diet tidak lagi berfungsi. Sudah tentu, mudah bahawa terdapat banyak pilihan produk, tetapi kaedah ini tidak sesuai dengan saya - doktor melarang penggunaan semua produk yang dibenarkan dalam jadual. Ternyata jadual itu bercanggah dengan cadangan doktor hampir 90%. "
• "Saya tidak mempunyai latihan perubatan, tetapi saya dapat melihat dengan jelas kelemahan utama - diet itu tidak saintifik sama sekali. Salah satunya ialah orang dalam kumpulan kedua harus bergantung pada makanan vegetarian, dan mereka yang tergolong dalam kumpulan ketiga dan keempat, walaupun mereka adalah omnivor, diturunkan tepat dari kumpulan kedua. Secara umum, saya tidak akan mencuba. "
• "Dalam beberapa bulan saya turun 10 kg! Diet jenis darah sangat sejuk, mudah untuk menurunkan berat badan. Saya rasa anda boleh berpegang pada diet ini sepanjang hayat anda. Saya mengesyorkan diet hebat ini kepada sesiapa sahaja yang ingin menurunkan berat badan! "
• "Pemakanan jenis darah adalah karut. Jangan seksa diri anda dengan produk yang sihat, berbahaya dan neutral ini. Makan semuanya secara sederhana, tanpa fanatik. Jika anda mahukan sesuatu yang manis, makan 1-2 gula-gula, bukan sebatang coklat keseluruhan; kalau nak roti, potong sekeping dan makan, tapi jangan berlapar. "
• "Saya menunjukkan produk yang diluluskan untuk kumpulan darah kedua di tempat kerja - seluruh pasukan ketawa, mengesat air mata dan makan potongan daging (ya, ya, separuh daripada pasukan kami adalah "petani"). Sejujurnya, saya tidak pernah " Saya telah melihat diet yang lebih bodoh dan lebih tidak boleh diterima! "

Pendapat dan kritikan daripada doktor

Pemakanan ujian darah tidak diluluskan oleh doktor. Lagipun, setiap orang sangat individu sehingga perlu menjalankan penyelidikan yang kompleks dan mempunyai data mengenai lebih daripada enam puluh gen spesifik yang bertanggungjawab untuk aktiviti endokrin dan enzim, dan hanya kemudian mencipta diet. Dan kumpulan darah dalam kes ini adalah faktor yang boleh digeneralisasikan dan tidak boleh dipertanggungjawabkan untuk ketepatan menu orang tertentu.

Oleh itu, doktor jelas yakin bahawa teori D'Adamo tidak mempunyai asas saintifik, sedikit dikaji, tetapi tidak menyebabkan sebarang bahaya tertentu. Dan dalam beberapa kes ia juga membantu untuk merangsang badan dan mengaktifkan metabolisme yang dipercepatkan.

Di samping itu, D'Adamo memasukkan produk yang benar-benar berbahaya antara makanan yang dilarang untuk semua jenis darah - sosej dan daging salai, sos yang dibeli di kedai, ais krim, minuman berkarbonat, alkohol dan beberapa yang lain.

Nah, jangan lupa tentang kesan plasebo - seseorang percaya dan menurunkan berat badan.

Kebaikan dan keburukan diet

Kelebihan:

• senarai besar produk yang diluluskan;
• mudah dibawa;
• keupayaan untuk mencipta menu yang pelbagai dan seimbang;
• anda boleh memegangnya untuk masa yang lama.

Kecacatan:

• Tiada rancangan yang jelas tentang bagaimana, bila dan dalam kuantiti apa produk tertentu harus dimakan.
• diet tidak mempunyai asas saintifik, semua kesimpulan terlalu umum;
• satu lagi perniagaan yang menguntungkan pakar pemakanan dan sudah tentu untuk pencipta itu sendiri.

Diploma

Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, sesetengah orang sebenarnya dapat menurunkan berat badan dengan diet ini. Walau bagaimanapun, mereka mendapati bahawa hasilnya tidak kekal - beratnya pasti akan kembali. Jadi anda perlu makan dengan betul sepanjang hayat anda.